Trousse de premiers secours tout-terrain : quoi emporter en cas d'urgence ?
Les aventures tout-terrain vous emmènent loin des hôpitaux et des pharmacies ; une trousse de premiers secours bien garnie est donc indispensable. Un accident est inévitable : coupures par des pierres, brûlures par le moteur ou entorses dues à une glissade. Avoir le matériel adéquat peut faire toute la différence entre un incident mineur et une urgence grave. Voici ce qu'il faut inclure dans votre trousse de premiers secours tout-terrain.
Commencez par les bases pour les coupures et égratignures. Prévoyez des pansements adhésifs (de différentes tailles, y compris de grands pansements pour les plaies plus importantes), des compresses de gaze stériles (10 x 10 cm et 5 x 5 cm), des rouleaux de gaze (pour panser les plaies), du ruban adhésif (pour fixer la gaze), des lingettes antiseptiques (sans alcool ni iode – l'iode peut piquer sur les plaies ouvertes) et du peroxyde d'hydrogène ou une solution saline (pour nettoyer les plaies). Ajoutez une pince à épiler (pour retirer les échardes, les épines ou les petits cailloux des plaies) et de petits ciseaux (pour couper la gaze ou le ruban adhésif).
Prévoyez du matériel pour les blessures plus graves. Emportez des gants stériles (pour vous protéger, vous et la personne blessée, des infections), un masque de réanimation cardio-pulmonaire (avec valve unidirectionnelle, indispensable pour une réanimation cardio-pulmonaire en toute sécurité) et un garrot (uniquement en cas d'hémorragie potentiellement mortelle ; apprenez à l'utiliser avant de partir, car une mauvaise utilisation peut endommager les tissus). Ajoutez une attelle SAM (une attelle légère et malléable pour les fractures ou les entorses) et des bandages élastiques (comme les bandages ACE, pour bander les entorses ou appliquer une pression sur les plaies).
Prévoyez des articles pour les problèmes courants en tout-terrain. Prévoyez une crème anti-brûlures (pour les brûlures mineures causées par des pièces de moteur chaudes ou des feux de camp), une crème anti-démangeaisons (pour les piqûres d'insectes, l'herbe à puce ou le chêne vénéneux) et des analgésiques (ibuprofène pour l'inflammation, paracétamol pour la douleur – emportez les deux, car certaines personnes ne peuvent pas prendre l'un ou l'autre). Prévoyez des médicaments antidiarrhéiques (comme l'Imodium) et des antiacides (pour les maux d'estomac, fréquents après avoir mangé des aliments inconnus ou bu de l'eau contaminée). Prévoyez une petite bouteille de gel hydroalcoolique (pour se laver les mains avant de soigner les plaies) et une couverture de survie (pour tenir la personne blessée au chaud – le choc électrique est un risque après des blessures graves).
N'oubliez pas les outils et les informations. Emportez une petite lampe de poche (avec des piles de rechange pour soigner les blessures en cas de faible luminosité), un stylo et du papier (pour noter les détails de la blessure, comme l'heure et les symptômes) et un manuel de premiers secours (même si vous connaissez les gestes de premiers secours de base, il peut vous rappeler les étapes à suivre en cas de blessures rares). Ajoutez une liste de contacts d'urgence (gardes forestiers locaux, hôpitaux à proximité) et votre position (coordonnées GPS ou carte, à remettre aux secouristes).
Adaptez votre kit à votre groupe et à votre voyage. Si vous voyagez avec des enfants, prévoyez des pansements et des analgésiques adaptés (dosage en fonction du poids). Si vous partez pour plusieurs jours, prévoyez des provisions supplémentaires (vous ne voulez pas en manquer). Rangez le kit dans un récipient étanche (les sorties tout-terrain peuvent être humides et l'eau abîme le matériel stérile) et rangez-le dans un endroit facile d'accès (comme la boîte à gants ou la console centrale, et non dans le coffre).
Enfin, apprenez à utiliser le matériel. Une trousse de premiers secours est inutile si vous ne savez pas soigner une blessure, poser une attelle ou utiliser un garrot. Suivez une formation de base aux premiers secours avant votre voyage ; de nombreux magasins de plein air ou antennes de la Croix-Rouge en proposent. Une trousse de premiers secours bien préparée peut empêcher les petites blessures de gâcher votre aventure et vous aider à gérer les blessures graves en attendant l'arrivée des secours.
