自転車のホイール調整：ぐらつきを直してスムーズな乗り心地をキープ

自転車のホイール調整：ぐらつきを直してスムーズな乗り心地をキープ

「真直」な自転車のホイールは、ブレずにまっすぐ回転します。もしホイールが真直でなければ（左右または上下にブレる）、フレームに擦れて速度が低下したり、転倒の原因になったりする可能性があります。ホイールの真直しは、スポーク（ハブとリムをつなぐ細い金属棒）の張力を調整することで、こうしたブレを修正します。いくつかの工具があれば、自宅でもホイールを真直にすることができます。その方法をご紹介します。

まず、ホイールがなぜ真円度を失うのかを理解しましょう。ホイールの真円度は以下のような理由で失われます。

道路の穴や縁石にぶつかる（リムがわずかに曲がる）。
スポークが緩んでいる（スポークは時間の経過とともに伸びて張力を失います）。
スポークの張力が不均一 (一部のスポークが他のスポークよりも張っているため、リムがずれている)。

道具を用意しましょう。必要なものは以下のとおりです。

振れ取りスタンド（オプションですが、強くお勧めします。ホイールを安定させ、ぐらつきを見つけるためのガイドが付いています）。スタンドがない場合は、自転車をひっくり返して（サドルとハンドルバーの上に乗せて）、ホイールを回転させます。
スポークレンチ（スポークニップルのサイズに合ったもの。一般的なサイズは3.2mm、3.3mm、または3.5mmです）。ペンチはニップルを傷つけるので使用しないでください。
雑巾（手を拭いたり、ホイールを拭いたりするため）。

揺れの種類を特定します。揺れには主に2つの種類があります。

横ブレ（左右）：リムは回転すると左右に動きます。これを見つけるには、ホイールとフレーム（または振れ取りスタンドのガイド）の隙間を見てください。ホイールの回転に伴って隙間が変化します。
ラジアルウォブル（上下）：リムが上下に動きます（ホイールが「卵型」に見えます）。これを見つけるには、回転するリムの上端を観察すると、上下に動くのがわかります。

横揺れを修正するには、以下の手順に従ってください。

ホイールをゆっくり回し、ぐらつきが最もひどい箇所に印を付けます（テープかマーカーを使ってください）。例えば、リムが3時の位置で左に動いている場合は、その箇所に印を付けます。
ハブに接続されているスポークの位置を、ぐらつきの反対側で確認します。スポークはハブ上で「フランジ」と呼ばれる部分にまとめられています。リムが左にぐらつく場合は、右側のフランジのスポークを締める（これらのスポークはリムを右に引っ張る）か、左側のフランジのスポークを緩める（これらのスポークはリムを左に引っ張りすぎる）必要があります。
スポークレンチを使用して張力を調整します。

リムを右に引くには、ぐらつきのある箇所の右フランジスポークを締めます (レンチを時計回りに 1/4 回転ずつ回します。締めすぎるとスポークが破損したりリムが曲がったりする恐れがあるため、締めすぎないでください)。
左の引っ張りを減らすには、ぐらつき箇所の左フランジスポークを緩めます (レンチを反時計回りに 1/4 回転ずつ回します)。